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　　只要身體恢復(fù)情況良好，不出現(xiàn)頭暈虛脫，媽媽都應(yīng)該堅持洗澡，原因是：

　　避免細(xì)菌感染：產(chǎn)時產(chǎn)后出汗、下身惡露以及溢出乳汁，如果未及時做皮膚清潔，多種液體混在一起，散出難聞的氣味，并且積累大量的細(xì)菌，不僅使新媽媽感到不舒服，病菌也會乘虛而人，使乳腺及會陰部出現(xiàn)炎癥，嚴(yán)重者發(fā)展為子宮內(nèi)感染，甚至發(fā)生敗血癥。

　　預(yù)防皮膚?。呵鍧嵉钠つw可以防止毛孔阻塞、避免毛囊炎、皮膚感染的發(fā)生。

　　促進(jìn)睡眠，緩解疲勞：洗澡還有活血的功效，可以解除因分娩造成的身體疲累。洗澡后產(chǎn)婦普通感到精神舒暢，促進(jìn)睡眠加深，較快地。恢復(fù)了1本力。

　　預(yù)防脫發(fā)：產(chǎn)后容易發(fā)生頭皮瘙癢，反復(fù)抓撓，．一更易造成頭發(fā)脫落，因此要定期洗頭發(fā)。

　　洗頭洗澡的注意事項

　　1．正常分娩的新媽媽分娩后2—5天便可以洗澡，根據(jù)自己的體質(zhì)和天氣溫度適度調(diào)適：身體恢復(fù)好，能夠下地走路、活動，只要不出現(xiàn)頭暈虛脫的情況，就可以洗澡了。

　　如果是剖宮產(chǎn)的新媽媽，由于傷口不可沾水，因此產(chǎn)后10天左右都不可采取淋浴的方法洗澡，假如惡露未凈，也不可采取盆浴的方法，以避免感染，，這段時間可以采用濕毛巾擦身的方法洗澡。

　　無論分娩后頭幾天是否可以淋浴，新媽媽的外陰都必須每天沖洗1—2次。

　　2．產(chǎn)后洗頭可以在洗澡淋浴時進(jìn)行。剖宮產(chǎn)后可以根據(jù)情況單洗頭，淋浴可在術(shù)后10天左右。洗頭時間間隔可以根據(jù)頭發(fā)的長短、多少、出汗的程度來決定，不宜過勤。此外，每次洗澡的時間不宜過長，一般5—10分鐘即可。

　　3．洗澡后要及時將水擦干，穿好衣服再出來，頭發(fā)最好用于毛巾包住，以免受風(fēng)著涼，洗后可用吹風(fēng)機(jī)吹干，防止受冷。

　　4．注意水溫：在夏天，浴室溫度保持常溫即可，洗澡水溫宜保持在35℃，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。天冷時浴室宜暖和、避風(fēng)，不過浴室溫度也不宣過高，這樣易使浴室里彌漫大量水蒸氣，導(dǎo)致缺氧。

　　5．保持淋浴。為避免臟水進(jìn)入陰道引起感染，新媽媽最好淋浴（可在家人幫助下），不適宜盆浴，如果身體較虛弱，不能站立洗淋浴，或者會陰傷口大或撕裂傷嚴(yán)重、腹部有傷口，可采取擦浴。

　　★提示

　　洗澡前應(yīng)避免空腹，防止發(fā)生低血糖，引起頭暈等不適。如果分娩過程不順利，出血過多，或平時體質(zhì)較差，不宜勉強(qiáng)過早淋浴，可改為擦浴。

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